マンネリカップルの対処法と予防法。いや、そもそもカップルでいる必要はあるの？

こんにちは、はしもとです。

最近、面倒なことをする時には情熱大陸やセブンルールに出ているイメージをしています。笑

仕事でもプライベートでも面倒と思うことが増えてきました・・・。

 

マンネリカップルに向けたちょっとした小言。

本日のテーマはこちらです。

最近街コンに関するテーマが多かったので久しぶりに恋愛コラムを更新していきます。

 

このつぶやきをまとめているのは街コンプロデューサーSpoonはしもと。

北は札幌から南は鹿児島まで過去6年間で3,000件以上の街コンを企画運営してきました。また大学時代は心理学を専攻していたことから恋愛心理学にも精通しております。

 

未婚です！ですが、豊富な恋愛経験と恋愛心理学の観点でお話しいたします。

はしもとは極度の「飽き性」を持ってます。また、色々な方の相談に乗ることも多いので、そんな経験からお話をしていきます。

 

結論：そもそもカップルとして続ける必要はある？

マンネリ化の解消について考える入り口はこれだと思っています。

 

多分何回も通ってきた質問ですが、もう一度考え直してみましょう。

きっと、長らくマンネリ化と戦っている方々は何度も通ってきた質問だと思います。この機会にもう一度だけ整理して考えてみましょう。

 

数字でいうと、何対何の割合でしょうか。

数字にするとわかりやすいです。「続けたい：別れたい」は何対何なのか。「80：20」なのか、「50：50」なのか。

パッと思い浮かんだ数字を当てはめてみましょう。

 

その上で、色々と試してみると結論が出しやすい。

「心理学」って実は数字の世界なんです。間違っててもとりあえず数値化することで整理もできるし自分の納得したゴールにたどり着きやすくなります。

 

みんな、マンネリ化ってどれくらいでなるもの？

他のカップルはどんなものなのでしょうか・・・。

 

3ヶ月、1年、3年でマンネリ化する方が多い。

よく聞くタイミングはこの辺でしょうか。一番多いのは1年〜3年な気がします。

 

マンネリ化してしまう原因とは？

では、マンネリ化する原因を探っていきましょう。

 

そもそも、いずれ飽きはくるもの。だから来るべくして来る。

というか誰しもがなるべくして成るものだと思ってます。

人間には「知らないものを知りたい」という探究心があります。また、付き合う時間が長くなると、相手に見せていない部分を「自己開示」していきます。

 

つまりこうした好奇心や欲求は時間とともになくなってしまうのは仕方がないこと。

これを具体的なシーンでいくつかまとめてみましょう。

 

・お互いのことを知りすぎて刺激が少なくなった。

 先ほど説明したことですね。次に相手が何を話すのか読めてしまうレベルに達するような状況ですね。

 

・ 趣味が合わなすぎて一緒に遊ぶ機会が少ない。

今度は、相手との距離が一定以上縮められないパターンもありますね。この距離感にもどかしさを感じる方も多いです。

 

・ 一緒にいる時間が長すぎて苦痛。

同棲をして長いとそれだけで苦痛な方も出てきますね。

 

マンネリ化解消の方法とは？

では、ここからは具体的な解消法をまとめていきます。まずは、1つでもチャレンジしてみることが大事だと思います。

 

・ あえて同棲を初めてみるなどして生活環境を変えてみる。

「変化のない生活」に飽きている場合もあります。振り切って一度同棲してみるのも手かもしれません。

 

・一時的に距離をとってみたり、友達に戻ってみる。

自分の考えがまとまらない方はこれを。そもそもなんで彼が好きなのかを冷静に考え直してみましょう。

 

・ 相手の趣味に寄り添ってみる。

先ほどの、趣味が合わないパターンです。ストレスを感じるかもしれませんが、自分から歩み寄ってみてはいかがでしょうか。

 

・ 一緒にできる新しい趣味を開拓してみる。

例えば、一緒に料理をしてみるなど共同作業がオススメです。

 

・ 同棲しているなら、家事の役割分担を逆にしてみる。

相手の有り難み、大変さを再確認する方法です。一度話し合ってみましょう。

 

・ 共通の友達含め、何人かで遊んでみる。

これも相手の価値を再確認するための方法。彼を他の男性と比較して好きなポイントがあるのかどうか、確認してみましょう。

 

マンネリ化解消の方法とは？（番外編）

では、解消法の番外編をご紹介いたします。

 

少し変わったやり方なので、オススメだけれど嫌な人もいる方法を。

はしもと個人としてはオススメなのですが、モラルや倫理観によってはNGの方もいると思うので番外編です。笑

 

・ アプリや街コン、合コンなど一度恋活をしてみる。

今の相手しか話す機会がない方はオススメです。改めて、彼に価値があるのかどうかを「比較すること」で再確認しましょう。

 

・ 異性と話したり遊ぶ時間を増やしてみる。

「恋活」に抵抗がある方は、一度いつもと違ったメンバーで遊んでみましょう。

 

マンネリ化の予防方法とは？

はしもとが思う予防方法をまとめましょう。この2つが何よりも大事だと実感しております。

 

1. 相手の価値を感じ続けること。

相手しか見えていないから、判断がつかないことも多いと思います。色々な異性を知って客観的に「価値があるのかどうか」を想い続けましょう。

 

2. その上で「感謝の気持ち」を忘れないこと。

「価値がある相手がいてくれるだけ」で感謝したいものです。日常の中で「ありがとう」を増やしてみてください。

 

そもそも、今の相手に価値を感じているのか頭をリセットして考え直してみること。

まとめていきましょう。「恋は盲目」という言葉はその通りだと思います。悪い意味で言えば、冷静に客観視する力がなくなっていくことだと思っています。

今一度客観的に相手を見つめ直してみましょう。

 

それでも一緒にいるメリットを感じているのなら、色々な方法を試して努力しよう。

その上で、「続けたい」が数字的に勝ったのならその努力をしてみましょう。きっと方法はたくさんあります。原因と方法をセットで考えることも大事かもしれません。

 

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