2021年9月27日

婚活（恋活）や職場で使えるスルースキルの身につけ方とは？【街コンや婚活イベントで使えるテクニック】

あれやこれやと考えすぎて自己肯定感が下がってしまうことってありませんか？それは職場でも婚活のシーンでも起こりうること！今日は考えすぎないようにスルースキルを身につけるための方法を一緒に見ていきましょう！！

Spoonの代表はしもとのもとで街コンを開催しまくりガール。現在は、あざとモテ女子を目指して日々勉強中。一緒にモテ女子を目指していきましょう。

スルースキルとはどういうこと？

このワードもだいぶ浸透しましたね！よく耳にする「スルースキル」とは一体どのようなことを指すのでしょうか？

嫌なことって世の中に溢れていますよね。。。職場では「男なんだからもっとガツガツ働こうよ」とか「彼氏ができたんだ！」ってマウント取りとか。そうした嫌なことをうまく流せるスキルについて一緒に見ていきましょう！！

最初にお伝えしたいのが「スルースキル＝我慢」ではないということです。我慢していてはストレスが溜まるので、結果的に自分へのダメージは変わらないでしょう。

本当の意味で「スルー」できる方法を一緒に探しましょう！人によってその方法は変わると思うので、このコラムを参考に模索してみてくださいね！！

例えば、職場の嫌なことについては「スルースキル」を持ちたい人が多いと思います。ですが、このスルースキルは婚活（恋活）でも役に立つスキルなのです！！

例えば、街コンやマッチングアプリを使ってスグに恋人ができるわけではありません。何度もチャレンジして成功できる人が多いものです。一喜一憂すると次に進むことができなくなってしまいますよね・・・。

マッチングアプリで会ってみた人、街コンで席が一緒になった人で「合わない」という人とも会話をしないといけないシーンもあるでしょう。そんな時に、ストレスをためずに回避できるのです。

モテる人の特徴は大きく4つありますが「自己肯定感の高さ」も含まれます。自己肯定感を下げていては、負のスパイラルに陥る可能性も上がってしまします・・・。

ではどうのようにして「スルースキル」を身につけることができるのでしょうか？大きく5つご紹介していきましょう！

そもそもストレスとなる要因を排除する方法です。SNSを見ないようにする、苦手な人と距離を開けるなどです。

よくあるのは、嫌なことが重なりすぎて冷静に判断できず自己肯定感ばかりが下がってしまう場合です。ストレスの要因が少なくなればシンプルに向き合うこともできるようになるはずです！！

物事を複雑化さすぎていることも多いです。例えば、「彼氏ができたんだ！」ってマウント取りを考えてみれば、それは友人の事実であってあなたには何ら関係のない話ですよね？自分に関係することで自分に非があるものって意外と少ないものですよ！

中には「ネガティブな話」だけれど自分のことを思って言ってくれている場合もあります。特に職場では多いでしょう。「相手の真意」を汲み取って、その人の伝え方は意識しないようにしましょう！

どんな時にも一歩距離を開けることをオススメします。すると、深入りすることもなく冷静に対処することができるようになります！

そもそも自己肯定感が低いようではストレス耐性もなくて辛くなってしまうものです。趣味の時間を充実させたり、友達と話すなどして、常に自己肯定感を上げていられるようにしましょう！

スルーススキルが欲しい！と感じている人は実は感受性豊かで人に興味を持ちすぎているのかもしれません。実はこれって素敵なことかもしれません。人に全く興味を持てない人もいますからね・・・。

辛いかもしれませんが、ある種のスキルと捉えてみましょう！

スルースキルって相手を傷つけるかも。と思う人もいるかもしれません・・・。ですが、本当の意味でのスルースキルは相手に悟られずに自分のストレスを下げることを言います。

八方美人だからと諦めるのではなく、自分なりの上手なスルースキルを模索してみましょう。もしかすると、試すのも嫌に思われたら・・・って逃げているだけかもしれません。ちょっぴり勇気を持って、少しずつチャレンジしてみましょう！！

Spoonが初めましての方は本当にありがとうございました。街コンの開催に加え、ほぼ毎日コラムの更新を行なっております。ぜひ、別のコラムも参考にしてみてくださいね！！